Vaje za hrbtenico brez bolečin
Preberite knjigo Enodnevna bitja. Grki in skrivnost obstoja v vašem brskalniku. Prenesite knjigo Enodnevna bitja. Grki in skrivnost obstoja v formatu PDF, TXT, FB2 na vašem pametnem telefonu. In še veliko več fundacionsinadep.org.INFORMACIJE
- AVTOR
- Nikki Alstedter, Lora Pavilack
- DIMENZIJA
- 10,55 MB
- IME DATOTEKE
- Vaje za hrbtenico brez bolečin.pdf
- ISBN
- 5438512182685
OPIS
Inštruktorici pilatesa Lora in Nikki sta vodilni v svoji panogi. Tisočim sta uspešno pomagali zmanjšati bolečine v hrbtu. Kako? Z gibanjem. Lora in Nikki v tej svetovni uspešnici predstavljata neprecenljive vaje in dejavnosti, s katerimi si boste učvrstili hrbtenico in ublažili bolečine. Izvedeli boste, kako telesna drža vpliva na vaše telo in čustva, odkrili dejavnosti, s katerimi boste vzravnali hrbtenico in omilili bolečine v vratu in križu, ki so posledica preobremenjenih mišic, ter ugotovili, kakšna je vaša naravna drža.
Ukrivimo hrbet, da bi se... Vaje za vrat. Po prenehanju bolečine začnite z vajami za vrat.
Čvrste mišice trupa so ključnega pomena za aktivnosti v življenju. Hrbtne in trebušne mišice uporabljamo pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti veliko bolj, kot bi si morda mislimo.