Hoja in lahkoten tek

Hoja in lahkoten tek - Klaus Bös | Fundacionsinadep.org Z veseljem vam predstavljamo knjigo Enodnevna bitja. Grki in skrivnost obstoja, napisal Mauro Bonazzi. Prenesite knjigo Enodnevna bitja. Grki in skrivnost obstoja v PDF, TXT, FB2 ali kateri koli drugi obliki, ki je možna na fundacionsinadep.org.

INFORMACIJE

AVTOR
Klaus Bös
DIMENZIJA
4,6 MB
IME DATOTEKE
Hoja in lahkoten tek.pdf
ISBN
6736066209446

OPIS

V zametke tekmovalne hoje sodi dogodek iz leta 1867, ko je novinar Edward Payson Weston prehodil v 30 dneh 1828 kilometrov in si s tem prislužil 10.000 dolarjev. lahkoten tek 3 km, tekaške vaje, 8x hitri tek 100 m, odmor hoja nazaj, vaje za moč ... lahkoten tek 6 km, 8x 100 m hitrega teka, odmor hoja nazaj, vaje za moč hoja (5-10 min) lahkoten tek (5 min) raztezne in gimnastične vaje; atletska abeceda (skiping, jogging poskoki, hopsanje,…) hoja (1 min) šprint 20 metrov 2x; hoja (1 min) krepilne vaje (sklece, visenje na veji in dvigovanje nog, počepi..) tek (5-10 min) hoja - 18. 5.

Hoja prečno 3 minute, odmor 1 minuta. Poudarek je na zravnani in sproščeni drži telesa. - Hoja in tek na bližnjem travniku, dvorišču, v gozdu.

POVEZANE KNJIGE